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Apoyo Metabólico de 30 Días
Semana 1
Día 1 Lección: Bienvenidos (9:29)
Opciones para descargar el libro de trabajo
Día 1 Reto: Medidas y Registro (2:21)
Prueba de registro semanal (2:09)
Día 2 Lección: Nutrición (5:44)
Día 2 Reto: Desarrolla un plan de alimentación (1:37)
Día 3 Lección: Suplementación Inteligente (6:33)
Día 3 Reto: Bebe más agua (1:07)
Día 4 Lección : Hábitos de alimentación saludable (2:56)
Día 4 Reto: Diario de alimentos (0:32)
Día 5 Lección: Conquistando los antojos (3:58)
Día 5 Reto: Frutas y verduras adicionales (0:19)
Día 6 Lección: Manejo del ambiente alimentario (4:13)
Día 6 Reto: Comer en casa (0:26)
Día 7 Lección: Agrupamiento negativo (4:39)
Día 7 Reto: Completa lo que empezaste (0:22)
Semana 2
Día 8 Lección: Semana Dos (0:39)
Día 8 Reto: Medidas y Registro (1:56)
Prueba de registro semanal (1:51)
Día 9 Lección: Digestión (1:39)
Día 9 Reto: Comidas conscientes (0:45)
Día 10 Lección: Más sobre la alimentación consciente (1:42)
Día 10 Reto: Otro tipo de diario de alimentación (1:10)
Día 11 Lección: Suplementación Inteligente (3:01)
Día 11 Reto: Sé consciente sobre la cafeína (0:41)
Día 12 Lección: Sueño (1:26)
Día 12 Reto: Nada de alimentos antes de la cama (0:50)
Día 13 Lección: Higiene del sueño (2:31)
Día 13 Reto: Relájate al final del día (1:03)
Día 14 Lección: Reset nocturno (1:57)
Día 14 Lección: Reset nocturno (0:27)
Semana 3
Día 15 Lección: Bienvenido a la semana tres (0:23)
Día 15 Reto: Medidas y Registro (1:56)
Prueba de registro semanal (1:53)
Día 16 Lección: Ejercicio (3:32)
Día 16 Reto: Muévete más (0:44)
Día 17 Lección: Ejercicio que se disfruta (1:39)
Día 17 Reto: Prueba una nueva actividad (0:25)
Día 18 Lección: Ejercicio en Zona Dos (3:19)
Día 18 Reto: Estiramiento (0:31)
Día 19 Lección: Encuentra tu zona dos personal (2:35)
Día 19 Reto: Encuentra la zona dos (0:29)
Día 20 Lección: Fuerza y estabilidad (5:03)
Día 20 Reto: Fuerza (0:31)
Día 21 Lección: Soporte natural (5:03)
Día 21 Reto: Completa lo que empezaste (0:28)
Semana 4
Día 22 Lección: Semana Cuatro (0:43)
Día 22 Reto: Medidas y Registro (1:44)
Prueba de registro semanal (1:51)
Día 23 Lección: Metabolismo (4:31)
Día 23 Reto: Elige tu enfoque (0:30)
Día 24 Lección: Metabolismo y envejecimiento (4:22)
Día 24 Reto: Frutas y verduras de colores (0:22)
Día 25 Lección: Esperanza de vida vs duración de la salud (4:41)
Día 25 Reto: ¿Cuál es tu por qué? (0:28)
Día 26 Lección: Sistema metabólico MetaPWR™ (1:18)
Día 26 Reto: Curso de Educación sobre MetaPWR™ (0:20)
Día 27 Lección: Mezcla Metabólica MetaPWR™ (2:22)
Día 27 Reto: Aromática, tópica e interna (0:56)
Día 28 Lección: Asistencia Metabólica MetaPWR™ (2:03)
Día 28 Reto: Antes de las comidas (0:40)
Día 29 Lección: Ventaja Metabólica MetaPWR™ (4:52)
Día 29 Reto: Apilando los hábitos (1:13)
Día 30 Lección: El bienestar está interconectado (2:17)
Día 30 Reto: Mediciones y Registro (2:01)
Prueba de registro final (1:58)
Información de cuenta dōTERRA
Día 18 Lección: Ejercicio en Zona Dos
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